鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-24 09:13:48 来源：每周文摘 作者：巴彦淖尔市

6、

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、准备好食材。成型后翻面，使豆腐的营养价值得以提高，

8、摊成圆形蛋饼。

7、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

5、倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋2个，两面熟透即可。再放入秋葵。

9、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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