刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-23 07:17:40 来源：每周文摘 作者：李翊君

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，再放入秋葵。没做过的可以试试了。切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

9、简单好吃，一学就会！

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

6、加入少许葱花。使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、搅打成蛋液。

8、两面熟透即可。

7、

3、准备好食材。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

3、

2、成型后翻面，

5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

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