刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-23 23:07:45 来源：每周文摘 作者：何俐恩

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、没做过的可以试试了。两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

9、简单好吃，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

7、加入盐，

8、

2、成型后翻面，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，

6、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。

3、切薄片。豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、加入少许葱花。

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