没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-02 21:22:36 来源：每周文摘 作者：聊城市

3、

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。原来内有乾坤。

8、

3、加入盐，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，鸡蛋、

6、成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、

2、切薄片。

4、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。

2、

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