秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-23 08:39:31 来源：每周文摘 作者：仙桃市

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，

8、成型后翻面，营养好吃，

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋、

7、

3、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。两面翻面。太厚不容易入味。简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

5、原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、

3、切薄片。

9、两面熟透即可。

2、鸡蛋打入碗中，

相关文章