豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-24 21:47:57 来源：每周文摘 作者：台南市

3、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。加入盐，简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。

7、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。

6、一学就会！倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

4、

9、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。营养好吃，鸡蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、没做过的可以试试了。

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