没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-24 11:14:37 来源：每周文摘 作者：西藏自治区

刚开始看见这道菜的时候，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

9、太厚不容易入味。盐3克

做法：1、切薄片。倒入食用油烧至五成热，

4、放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，加入少许葱花。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

6、一学就会！平底锅加热，

2、豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。营养好吃，太薄容易碎掉，

7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、

3、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，

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