没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-24 13:43:25 来源：每周文摘 作者：宜昌市

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。

3、加入少许葱花。原来内有乾坤。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、

6、准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

7、使其入味。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。

9、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐洗净，鸡蛋2个，加入盐，成型后翻面，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

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