6、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-02 21:20:24 来源：每周文摘 作者：陈科妤

6、没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

4、原来内有乾坤。简单好吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

3、平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，

2、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，切薄片。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、

5、两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，太厚不容易入味。加入盐，倒入食用油烧至五成热，

3、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

8、成型后翻面，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，

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