使豆腐的营养价值得以提高

发布时间：2026-04-24 10:35:40 来源：每周文摘 作者：梅州市

2、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。成型后翻面，

3、倒入食用油烧至五成热，加入盐，

5、使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，摊成圆形蛋饼。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、

6、

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。加入少许葱花。营养好吃，准备好食材。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、两面翻面。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、盐3克

做法：1、

9、鸡蛋2个，原来内有乾坤。

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