3、刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-24 18:15:52 来源：每周文摘 作者：李雨

3、

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，成型后翻面，

5、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，

2、非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

4、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

2、原来内有乾坤。准备好食材。

9、再放入秋葵。

7、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、鸡蛋2个，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

6、平底锅加热，

3、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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