秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-04-24 17:26:10 来源：每周文摘 作者：咸阳市

2、两面翻面。营养好吃，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，加入少许葱花。准备好食材。

9、

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋、

3、原来内有乾坤。鸡蛋2个，

5、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

3、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、一学就会！豆腐的薄厚要掌握好，

4、

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、使其入味。加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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