刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-24 11:53:54 来源：每周文摘 作者：郑伊健

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

2、豆腐洗净，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。准备好食材。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。营养好吃，平底锅加热，原来内有乾坤。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。

7、豆腐再加上一些蔬菜，

6、使其入味。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

3、

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