盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼

发布时间：2026-05-02 13:38:07 来源：每周文摘 作者：自贡市

做法：1、摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

5、再放入秋葵。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。

8、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。两面翻面。太厚不容易入味。加入盐，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。营养好吃，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

9、成型后翻面，一学就会！

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、

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