刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-05 10:57:10 来源：每周文摘 作者：琼中黎族苗族自治县

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

8、成型后翻面，

3、搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

5、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。

6、豆腐洗净，

4、盐3克

做法：1、准备好食材。鸡蛋2个，

9、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。简单好吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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