豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-30 00:41:22 来源：每周文摘 作者：蓟县

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

9、切薄片。鸡蛋打入碗中，

3、简单好吃，

3、

2、加入少许葱花。

8、两面熟透即可。搅打成蛋液。使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。准备好食材。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、

7、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，

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