刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-29 21:52:03 来源：每周文摘 作者：郑智灿

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。加入少许葱花。加入盐，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。原来内有乾坤。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。

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8、非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

9、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

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5、一学就会！

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。切薄片。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

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