将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-04-29 20:24:43 来源：每周文摘 作者：高雄县

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，

4、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。平底锅加热，两面熟透即可。

2、营养好吃，太薄容易碎掉，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

5、鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

9、太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。没做过的可以试试了。

olivia美食记录：

1、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，摊成圆形蛋饼。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、成型后翻面，再放入秋葵。

6、

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