刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-04-29 16:32:55 来源：每周文摘 作者：键山由佳

7、摊成圆形蛋饼。一学就会！

8、切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

4、以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋打入碗中，

5、营养好吃，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，

6、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。

2、太薄容易碎掉，原来内有乾坤。再放入秋葵。

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。准备好食材。

3、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

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