豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-30 08:05:41 来源：每周文摘 作者：巴南区

8、搅打成蛋液。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，使其入味。

3、鸡蛋打入碗中，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。再放入秋葵。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。加入盐，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

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3、简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

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