将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-30 22:55:15 来源：每周文摘 作者：杨锦聪

2、原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，营养好吃，

2、盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

7、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、太厚不容易入味。成型后翻面，

olivia美食记录：

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5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，两面熟透即可。准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

9、

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