盐3克做法：1、鸡蛋2个

发布时间：2026-05-02 04:39:21 来源：每周文摘 作者：蔡汶家

做法：1、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

8、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、

3、简单好吃，

9、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，使其入味。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！搅打成蛋液。再放入秋葵。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，

7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。

5、切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

2、

6、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

4、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。成型后翻面，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、豆腐的薄厚要掌握好，

相关文章