将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-05-03 17:12:28 来源：每周文摘 作者：黑色饼干

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，

8、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

4、

7、豆腐的薄厚要掌握好，

6、营养好吃，

3、

2、切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，两面翻面。使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋、

9、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

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