3、鸡蛋、搅打成蛋液

发布时间：2026-04-30 22:06:58 来源：每周文摘 作者：肖淑平

3、鸡蛋、搅打成蛋液。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。

2、豆腐洗净，

4、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！加入盐，平底锅加热，

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。太薄容易碎掉，成型后翻面，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

5、

2、

7、

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，

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