没做过的可以试试了

发布时间：2026-04-30 22:24:50 来源：每周文摘 作者：大同市

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，

3、准备好食材。

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，

4、

7、鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、鸡蛋、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，

2、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，

8、

5、再放入秋葵。

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，

3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

6、

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