7、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-04 14:21:52 来源：每周文摘 作者：张掖市

7、没做过的可以试试了。成型后翻面，两面熟透即可。

3、一学就会！再放入秋葵。

2、

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

2、加入少许葱花。豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，使其入味。

3、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。两面翻面。

8、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

6、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

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