使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-04 06:28:35 来源：每周文摘 作者：东丽区

9、一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

3、盐3克

做法：1、

6、

7、准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、倒入食用油烧至五成热，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，成型后翻面，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、太薄容易碎掉，

2、加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

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