3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-04-30 22:48:13 来源：每周文摘 作者：肖雅娴

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面翻面。两面熟透即可。

9、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

8、

4、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

6、使其入味。鸡蛋2个，鸡蛋、盐3克

做法：1、简单好吃，

2、再放入秋葵。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

5、豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。成型后翻面，加入盐，

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