将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-30 22:45:24 来源：每周文摘 作者：福州市

3、搅打成蛋液。准备好食材。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、

2、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，加入少许葱花。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，再放入秋葵。

2、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，

6、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

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