7、没做过的可以试试了

发布时间：2026-05-04 14:10:25 来源：每周文摘 作者：毕节地区

3、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。加入少许葱花。准备好食材。

6、平底锅加热，成型后翻面，

7、没做过的可以试试了。

8、简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。加入盐，使其入味。太薄容易碎掉，

4、使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。太厚不容易入味。切薄片。豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。

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