3、6、豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-01 01:37:38 来源：每周文摘 作者：丽江市

3、

6、豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太厚不容易入味。

2、加入盐，一学就会！

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、非常有营养又简单的一道菜。

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

5、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、倒入食用油烧至五成热，

9、盐3克

做法：1、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。鸡蛋、原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，简单好吃，

相关文章