7、将剩余蛋液倒入豆腐中

发布时间：2026-04-30 09:28:39 来源：每周文摘 作者：周口市

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，

4、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

5、加入少许葱花。使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

8、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、营养好吃，

2、

9、

3、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，准备好食材。一学就会！简单好吃，切薄片。

2、没做过的可以试试了。平底锅加热，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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