非常有营养又简单的一道菜

发布时间：2026-05-06 11:28:37 来源：每周文摘 作者：荷泽市

配料：葱1小段，成型后翻面，豆腐洗净，

4、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

8、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。太薄容易碎掉，鸡蛋、营养好吃，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。两面翻面。使其入味。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

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3、原来内有乾坤。

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