秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-05 10:42:18 来源：每周文摘 作者：鹤岗市

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。成型后翻面，两面翻面。加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、摊成圆形蛋饼。简单好吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、准备好食材。

3、使其入味。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。搅打成蛋液。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋打入碗中，

5、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。两面熟透即可。切薄片。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

8、

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