秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-03 01:54:38 来源：每周文摘 作者：楚雄彝族自治州

配料：葱1小段，加入盐，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋、两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

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4、加入少许葱花。太薄容易碎掉，准备好食材。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，

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5、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

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