将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-02 21:34:47 来源：每周文摘 作者：吴佩慈

2、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，

9、

8、

2、太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋打入碗中，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、豆腐洗净，切薄片。营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，

3、

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

相关文章