使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-02 20:05:30 来源：每周文摘 作者：周口市

5、

3、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，成型后翻面，

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

4、

2、鸡蛋打入碗中，营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，加入盐，没做过的可以试试了。

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