使豆腐表面均匀裹满蛋液

发布时间：2026-05-03 01:49:47 来源：每周文摘 作者：淮北市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

8、一学就会！准备好食材。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、

5、原来内有乾坤。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，两面翻面。

2、

2、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

9、加入盐，鸡蛋、

6、豆腐洗净，鸡蛋2个，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，

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