倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-09 11:19:08 来源：每周文摘 作者：济宁市

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

3、没做过的可以试试了。

7、非常有营养又简单的一道菜。

9、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，太厚不容易入味。使其入味。成型后翻面，鸡蛋2个，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。

3、

5、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！简单好吃，两面翻面。

4、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

6、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

2、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

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