将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-10 02:19:08 来源：每周文摘 作者：六盘水市

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、切薄片。

2、

9、太薄容易碎掉，

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、两面翻面。一学就会！倒入食用油烧至五成热，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

8、豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。

5、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，

6、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

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