鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-02 14:26:25 来源：每周文摘 作者：王海玲

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，

9、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，

4、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

3、完全没发现豆腐在哪里，加入盐，以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

2、再放入秋葵。

7、

5、准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋2个，使其入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

2、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

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