2、秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-02 21:29:15 来源：每周文摘 作者：青岛市

4、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克

做法：1、

6、

8、太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。

7、

5、

3、成型后翻面，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，营养好吃，豆腐洗净，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。

9、使其入味。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。简单好吃，

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