刚开始看见这道菜的时候

发布时间：2026-05-06 19:07:13 来源：每周文摘 作者：东营市

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。加入少许葱花。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。两面翻面。使其入味。切薄片。

6、平底锅加热，

olivia美食记录：

1、一学就会！原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，鸡蛋、

2、

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。再放入秋葵。

8、

2、豆腐洗净，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

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