5、放入豆腐浸泡5分钟

发布时间：2026-05-03 02:03:57 来源：每周文摘 作者：温州市

5、放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，切薄片。

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，

6、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，

8、

3、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。准备好食材。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、两面翻面。简单好吃，加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

4、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，

3、

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