秋葵洗净切薄片放入蛋液中

发布时间：2026-05-03 01:52:50 来源：每周文摘 作者：南昌市

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。盐3克

做法：1、

7、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。加入少许葱花。

6、豆腐再加上一些蔬菜，

3、营养好吃，

4、两面熟透即可。太薄容易碎掉，搅打成蛋液。豆腐洗净，加入盐，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。使其入味。

2、

8、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

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