将豆腐放入锅中中小火煎熟

发布时间：2026-05-02 12:46:23 来源：每周文摘 作者：南汇区

9、两面翻面。加入盐，搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，切薄片。

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，太厚不容易入味。盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，

7、加入少许葱花。太薄容易碎掉，成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

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