豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-06 23:21:40 来源：每周文摘 作者：珍妮弗洛佩兹

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。豆腐洗净，

9、没做过的可以试试了。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。一学就会！加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，使其入味。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

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5、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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7、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

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