秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-04 23:13:18 来源：每周文摘 作者：荆州市

配料：葱1小段，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。加入盐，

7、以为就是一盘煎蛋，

6、太厚不容易入味。

2、成型后翻面，一学就会！再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、加入少许葱花。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

4、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，切薄片。

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