豆腐再加上一些蔬菜

发布时间：2026-05-02 12:48:04 来源：每周文摘 作者：平谷区

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

9、鸡蛋与豆腐同吃，

3、再放入秋葵。原来内有乾坤。

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，

7、

2、

3、倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，使其入味。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，

8、两面翻面。准备好食材。两面熟透即可。鸡蛋、

4、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。

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