倒入食用油烧至五成热

发布时间：2026-05-07 01:54:36 来源：每周文摘 作者：子曰

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、平底锅加热，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

6、豆腐洗净，

7、鸡蛋2个，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

4、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、完全没发现豆腐在哪里，一学就会！

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

2、豆腐的薄厚要掌握好，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

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