秋葵2根配料：葱1小段

发布时间：2026-05-02 13:28:39 来源：每周文摘 作者：朱紫娆

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

2、以为就是一盘煎蛋，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

2、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，切薄片。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、盐3克

做法：1、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，太厚不容易入味。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

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6、摊成圆形蛋饼。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

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